El club de running femenino más grande de España
20 kilómetros, 40.000 participantes
Más de 100 años de historia
¿Te atreves?
Sigue leyendo y sabrás quiénes somos, a qué nos dedicamos y cómo nos divertimos practicando deporte de forma saludable y en buena compañía.
Puedes inscribirte al club si eres mujer, tienes entre 18 y 55 años y ya eres capaz de correr 20 minutos seguidos, aunque sea muy despacio. En los horarios de entrenamiento tenemos grupos diferenciados donde encontrarás compañeras de tu mismo nivel sea cual sea. Si eres mayor de 55 años o te falta poco para llegar a correr 20 minutos, envía un correo a info@10kclubzgz.com explicando tu caso y estudiaremos con más detalle tu posible incorporación.
Si eso de correr 20 minutos seguidos te parece una locura, te emplazamos a que te atrevas. Regularmente crearemos grupos “cero” o de iniciación al running que consistirán en preparar desde cero una carrera de 10 km y verás como superas este desafío con una sonrisa y rodeada de amigas.
Nuestra semana de entrenamiento es un poco especial, porque empieza el sábado y acaba el viernes. Consta de tres días:
Entrenamiento técnico en grupos reducidos. Se desarrollan en el CDM La Granja. Tendrás que elegir un único horario entre los siguientes (plazas según disponibilidad):
Este entrenamiento dura aproximadamente una hora. Si por cualquier circunstancia no puedes acudir en tu horario habitual, puedes enviar un correo electrónico para cambiar de horario dentro de la misma semana de entrenamiento (recuerda, nuestra semana empieza el sábado y acaba el viernes).
Entrenamiento aeróbico en el que participa todo el club. Se realizan en distintos puntos de Zaragoza y nunca repetimos dos semanas seguidas. Algunos lugares son el Parque Grande, la ribera del Ebro o el Parque del Agua. Este entrenamiento se realiza el jueves a las 10:00 y a las 20:00, dura aproximadamente una hora y no se puede cambiar (es siempre el jueves). Sí podrás elegir entre acudir al horario de mañana o de tarde, pero siempre será el jueves.
Entrenamiento programado para realizar por tu cuenta, siguiendo las pautas de los entrenadores del club, titulados por la Real Federación Española de Atletismo.
Entrenamiento adicional que se realiza en ciertos momentos del año para preparar algunas carreras en las que participa el club (Behobia, Media Maratón, etc.). Es complementario a los entrenamientos normales. Se realiza los viernes a las 19:30 en el Parque Grande José Antonio Labordeta.
El club entrena de septiembre a junio, haga calor, frío, viento o lluvia (¡El agua no es ácido!). Durante los meses de julio y agosto descansamos, aunque algún jueves de agosto quedamos a trotar suave a modo de entrenamiento de pretemporada.
Además de entrenar, en el 10K Club Zaragoza también nos gusta hacer actividades y pruebas deportivas para pasarlo bien. Participamos como club en numerosas carreras en Zaragoza y alrededores, y al menos una vez al año nos gusta irnos de viaje a correr alguna carrera a otra ciudad. Organizamos excursiones, quedadas especiales (Halloween, Navidad, fin de temporada) y alguna que otra cena. ¡Tenemos mucha vida social!
Para formar parte del club deberás pagar una cuota mensual. Esta cuota te da derecho a los entrenamientos del club, precios especiales en carreras en las que el club participa y descuentos en nuestros colaboradores (tiendas deportivas, servicios de fisioterapia, etc). Los meses de julio y agosto no se pasa cuota. Además, puedes darte de baja temporalmente y volver a darte de alta conservando tu número de socia y sin coste alguno.
Para inscribirte al club o consultar cualquier duda adicional envía un email a info@10kclubzgz.com. Si tienes muchas preguntas, lo mejor es que nos facilites un teléfono y lo hablamos en directo.
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